好皮肤也能“吃”出来 可别小看这4种不起眼的食物

2019年10月10日 13:57:59   [来源:互联网]   [阅读:0]
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拥有吹弹可破的皮肤是每个爱美女性的愿望,除了基本的保养护肤之外,吃什么也很重要,先从身边这四种天然食物的了解开始。

好皮肤也能“吃”出来 可别小看这4种不起眼的食物

一、黄瓜

黄瓜生活中很常见,不仅是可口的凉拌菜,其还含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素。

可以说,黄瓜可以为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹。

好皮肤也能“吃”出来 可别小看这4种不起眼的食物

黄瓜

此外,黄瓜含有丰富的果酸,能起到清洁美白肌肤,消除雀斑,缓解皮肤过敏等作用,市面上关于黄瓜的一些护肤水、面膜也很多,也是这个原因。

二、胡萝卜

胡萝卜中富含胡萝卜素,而胡萝卜素具有美白肌肤的作用,长期食用胡萝卜会让肌肤看上去更加富有弹性。

好皮肤也能“吃”出来 可别小看这4种不起眼的食物

胡萝卜

三、梨

梨多汁、少渣、膳食纤维和B族维生素十分丰富,尤其在春秋的季节,多吃梨不仅有清肺的功效,还是补水的好物。

很多人在春、秋都有皮肤瘙痒的症状,由于季节和气候的变化,人体皮脂腺分泌出的油脂少,皮肤就会很干燥。

好皮肤也能“吃”出来 可别小看这4种不起眼的食物

不防试一试每天吃两个梨,不需要太多讲究,生吃即可。

四、番茄

番茄又叫西红柿,具有丰富的维生素、矿物质、有机酸以及蛋白质,可以说是廉价的“美白神器”。

长期吃番茄的人,不但气色好,而且皮肤还富有光泽,如果你想要有一个白皙且富有弹性的皮肤,那么就要每天多吃番茄。

好皮肤也能“吃”出来 可别小看这4种不起眼的食物

番茄

抗衰和美丽从来都不是一天就可以达到的,每天坚持一点点就已经非常了不起了……


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